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产后吃阿胶的好处有哪些?女性产后吃阿胶有什么好处?[图]

2019-09-20 14:55:42来源:励志吧0次阅读

我们生活中的食物有很多,不同的食物有不同的营养价值,阿胶是一种非常常见的养颜补血的佳品,那你们知道女性朋友生产之后,吃阿胶有什么好处呢?估计很多人都还不知道,下面,给大家具体介绍一下产后吃阿胶的好处u,希望对大家有帮助,我们一起来看看。

1、产后吃阿胶的好处

1.加快造血功能

阿胶具有造血的功能,产后女性失血过多,需要及时的补充才可以保证身体所需的血液,且又不可能直接输血,就得靠身体再次造血,而服用阿胶能加快机体造血的功能,使新妈妈产后不缺血,加快身体恢复。

2.促进钙质吸收

产后新妈妈需要哺乳,而小宝宝的钙质全部是通过乳汁传输到体内,这就意味着新妈妈要大量的补钙,平时大量的喝牛奶吃钙片,如果身体不吸收,那含钙高的食物就等于白吃,所以新妈妈需吃一些可以促进钙质吸收的食物,如阿胶。

3.养气补气

阿胶可以补气,恢复产妇生产所消耗的元气,产后多数新妈妈会感觉冷,体质虚弱,动不动出虚汗或感觉疲惫,甚至抵抗力下降,那么服用阿胶可以改善以上症状。

4.促消化健脾胃

产后新妈妈身体机能会比较弱,胃口也比较差,而适量服用一些阿胶可补充气血,增进食欲,恢复体质。

5.提高母乳质量

阿胶富含明胶、蛋白质、氨基酸和微量元素,能提高产后妈妈母乳的质量,有利于小宝宝的生长发育。

2、产后吃阿胶的方法

1.牛奶冲服

原料:牛奶300毫升、阿胶150克。

做法:先将阿胶弄碎之后,加入牛奶并充分搅拌均匀温热即可。也可先把阿胶炖熟之后在同牛奶搅拌均匀。

服用方法:直接饮用。

正是因为阿胶具有非常强大的养生保健功效,因此在《神农本草经》中反阿胶奉为养生保健的圣品,其具有增强体质、补益气血、美容养颜、延缓衰老、扩张血管、强身健体之功效。因此现实生活中很多人喜欢吃阿胶。当然了也不可否认的是阿胶在售价上也要比其它保健品要略贵上一点。

2.膨化阿胶

原料:阿胶150克。

做法:把阿胶放到微波炉中设定火力10乘,然后定时3分钟即可。

服用方法:直接食用阿胶珠,此方的口感纯香持久。可最大程度的节省时间。

3.阿胶粳米粥

作用:能滋阴养血、补益冲任,枸杞子温补肝肾、益精养血,对产妇身体大有益处。

原料:阿胶原粉20克、枸杞子30克、粳米100克。

做法:先煮粳米、枸杞子为粥后,加入阿胶使其溶化,再煮2-3分钟,以粥代食,可加糖调味。每日1次,连用10-15天。

4.蜂蜜鸡蛋阿胶膏

原料:阿胶150克、鸡蛋一个、蜂蜜适量。

做法:先将阿胶捣碎,然后同鸡蛋一起炖熟,冷切之后加适量的蜂蜜即可。

服用方法:每日空腹前服用,此方尤适合虚疲咳嗽症患者。

5.阿胶大枣汤

原料:阿胶原粉15克、黄芪30克、大枣15枚。

做法:将阿胶、黄芪、大枣煎汁兑服,连喝3-5天即可见效。

6.芝麻核桃阿胶膏

原料:阿胶150克、黄酒350毫升、冰糖250克、核桃、黑芝麻适量。

做法:先将阿胶弄碎,然后放入黄酒中浸泡一个星期,等到阿胶变成海绵状时倒出加适量水炖化后,再加入核桃、黑芝麻、冰糖上锅蒸1个小时,在蒸的过程中要不断的搅拌,冷切之后形成膏状。

服用方法:每天早晚一汤匙,用温开水送服即可。此方具有温阳补肾之功效,特别是对腰酸背冷者。

7.阿胶炖黄酒

原料:阿胶150克、黄酒300毫升、冰糖适量。

做法:用把阿胶放到汤盆中,倒入黄酒浸泡12个小时,然后回味入普糖,去掉阿胶渣,上蒸笼蒸2个小时,放凉后食用。

服用方法:趁热饮用,建议在饮用过程中可适量搭配点佐料。

3、产后吃阿胶注意事项

1、注意适量,阿胶不宜吃太多,哺乳期吃太多阿胶,会通过乳汁传给小宝宝,导致宝宝上火。

2、产妇服用阿胶后如出现肠胃不适的症状,可暂时停用一段时间,吃清淡饮食,等脾胃功能恢复正常后再根据情况服用。

3、服用阿胶期间,饮食不要太油腻,可以吃一些开胃的食品,但不要吃山楂,山楂虽然开胃促消化,但配合阿胶吃,不但不起作用,还会出现口黏、舌苔厚腻等症状。

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