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盲目暢飲功能性反致病

2019-11-09 01:25:25来源:励志吧0次阅读

盲目畅饮功能性饮料反致病_饮料专题_产业经济

选择功能性饮料须因人而异 杨卉 现场图片

晚报许沁实习生王亦菲报道

含芦荟的饮料能美容养颜,茶饮料能吸收油脂,甚至减肥,凉茶还能解火去热,富含维生素的饮料能及时补充各种微量元素……夏季正是饮料消费旺季,今年市场上五花八门的功能性饮料打着各种各样的健康旗号不过,专家指出,这些花色饮料在一定程度上能解渴消暑,但饮料也并非多多益善,更不可能适宜所有人群,也无法取代蔬菜和水果如果不加分辨地盲目过量畅饮,反而可能伤身

“以茶代饭”小心喝出虚寒症

最近,各种茶饮料走俏昨天,在杨浦区一家大超市看到,茶饮料占据了饮料销售区的一大半粗略统计了下,柚子茶、柠檬茶、红茶、绿茶等,名字中带“茶”字样的各种茶饮料不下10余种超市工作人员告诉,进入夏天茶饮料很受欢迎,特别是那些主打减肥、去火、可保持身材的茶饮料大三学生小徐说,听说一些茶饮料中的某些成分还能吸附、分解油脂排出体外,即使吃得再油腻,也不用担心发胖还发现,有些女性每次吃多以后就喝一瓶苦茶,甚至还有些爱美女白领为“吸油”减肥,每天“以茶代饭”,正餐只喝茶

对此,华东医院营养科主任孙建琴教授表示,一些茶里含有的成分,比如:儿茶素等确实有一定促进脂肪代谢的功能,但这并不是说大吃大喝以后,喝些茶就不会胖了减肥关键还在于平衡总体摄入量,尽量吃得清淡点,减少油腻此外,针对有些人认为,每天喝凉茶能消火,市药品不良反应监测中心常务副主任杜文民博士说,喝凉茶也该有禁忌体质虚弱、偏寒者或婴幼儿服用,可能损伤脾肺,对于有十二指肠、胃溃疡等人群要特别注意,当心引起虚寒过度

含糖维C饮料喝太多易发胖

“一瓶饮料所含维生素C相当于5个半水果”、“喝维C饮料就像吃水果”……在本市各大超市发现,各种维C饮料占据大卖场显眼位置,维C饮料在市场上刮起一股“C旋风”时尚包装、主打健康理念的新品饮料比普通果汁饮料贵不少,不过虽然价高,依然受到女性消费者特别青睐不少消费者说:“口感好,也不是很甜”、“多喝维C不仅可美容,也不会胖”据超市工作人员说,最近维C饮料卖得最好,很多人一买就是一大箱,大多市民购买理由都是健康、时尚、好喝

从部分维C饮料配料表上看到,大多维C饮料都使用了食用香精、柠檬酸钠、果胶等食品添加剂,还普遍添加糖分孙建琴教授说,每位成人每天需要摄入的维生素C含量大约在60至100毫克如果超出这个范围,就会被人体自然排泄掉,并不会被吸收此外,部分维生素饮料的含糖量不低,喝太多还易发胖专家建议,根据中国膳食协会指南,市民还是应少喝糖水或含糖饮料,多从天然蔬菜和水果中摄取维生素

老幼族和孕妇不宜喝芦荟饮料

芦荟历来被视为美容佳品,可以祛痘、通便、美容养颜……日前,芦荟又被国家有关部门批准为可食用的新资源食品一时间,不少品牌的饮料都相继添加起芦荟,推出各种含芦荟口味的饮料新品“不都说芦荟能美容养颜,祛痘、清肠吗我现在每天吃过午饭、晚饭后,都要喝一瓶芦荟饮料”选购了一大箱芦荟饮料的一位年轻女孩说但事实上,芦荟并非吃得越多就越好

市风景园林学会科普委员会副主任邬志星高级工程师说,目前仅库拉索芦荟凝胶这一种芦荟被批准为可食用由于芦荟性寒,吃得太多反而可能引起腹泻等症状尤其是孕妇、老人和儿童在食用芦荟时,更需谨慎此外,含芦荟的饮料也不宜不加节制地过量猛喝一般芦荟的标准限量为每人每天不宜超过30克,个别体质过敏者食用后还可能会出现皮肤红肿、粗糙等现象

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